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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 なんとなく気分が晴れない、やる気が出ないなんてこと誰でもありますよね… 今回は 、 やる気をあげる食べ物をご紹介いたします！ ◎バナナ ビタミン B...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは「すぐ眠れるから睡眠の質に問題ない」「どこでも眠れる」という方も多いのではないでしょうか？ 実は寝付き 8 分以内の方は疲れすぎの合図！...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ストレートネックの症状には ・首、肩のコリや痛み ・頭痛 ・めまい ・吐き気 ・手の痺れ があります。 パソコンでの作業やスマートフォンを使用する機会が多い方、猫背になりやすい方でこういった...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 顔や頭皮ってすごく乾燥しますよね？ その原因は ・紫外線によるダメージ ・湿度や気温の変化 ・生活習慣　などなど 特に生活習慣が影響しているんです！...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ピーマンはお好きですか？ 今回はダイエット効果の高いピーマンについてご紹介いたします。 ピーマンってなんとなく栄養素が高い気がしませんか？ 緑色が濃い野菜って強い感じしますよね！...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近なんだがやる気が出ない … とお悩みではありませんか？ リフレッシュしてやる気を出すのも大事ですが、無理をしないのが 1 番です。 今日はやる気が出ない時、心と身体が和らぐ方法をお伝えし...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近頭が重たい、首や後頭部が痛くなる事はありますか？ 首から後頭部にかけて重たい感じ、頭をベルトで締め付けられてるような圧迫感が起きるのが緊張型頭痛です。 緊張型頭痛の原因は、 1...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 いびきとは喉が狭くなり、息を吸う時に狭くなった部分を通過する際に喉が振動して出る音これがいびきです。 寝ている時はのどを支える筋肉がゆるむ為、余計に咽頭が狭くなりいびきをかきます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 クエン酸はレモンなどの柑橘類をはじめ、梅干しやお酢などの酸っぱい食品によく含まれている成分です。 クエン酸によって期待できる効果で最も知られているのは「疲労回復」です。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、長時間寝るとどうなるか、ご紹介します。 必要以上に長く寝ると、身体や心に様々な弊害が生じる事が知られています。 寝すぎの目安時間は 9 時間以上です。 一般的に 7 ～ 9...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様は頭皮もむくむ事をご存知ですか？ 頭皮にはたくさんの静脈が張り巡らされており、疲れがたまると夕方のふくらはぎ同様に頭もむくんでしまいます…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今回は立ち仕事や、立っている時間が長い方におきやすい肩こりについてお話します。 立ち仕事で肩がこる原因は長い時間、同じ姿勢になってしまうためです。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、抱き枕効果について知っていますか？ 実は「抱き枕」には、横向き寝で生じる肩や腰の負担を軽減し、寝姿勢を安定させる効果があるのです ！...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近自分が起きたい時刻よりも早い時間帯に目が覚めてしまう方いらっしゃるのではないでしょうか？ こういった不眠の症状を早朝覚醒と呼んでいます。 早朝覚醒が続くと辛いですよね…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 お疲れや寝不足になるとでるクマ… クマには３つの種類があると知っていましたか？ ・青グマ 目の下の肌を優しく引っ張り、色が薄くなるのが特徴です。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」… そんな経験はありませんか？ 日本人の標準的な睡眠時間は６時間以上７時間未満とされています。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様は呼吸の大切さをご存知ですか？ 無意識にしている呼吸は肺だけではなく上半身の筋肉のサポートがあってできています。 胸周りの筋肉が動く事で深い呼吸ができます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 耳はたくさんの神経が通っており、耳の周りには美容や健康にいいツボがたくさんあります。 耳のマッサージの主な効果は ・自律神経の乱れを整える ・むくみを取り小顔になる...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 同じ姿勢で座っていたり、スマートフォンやパソコンを使うときに猫背になっていませんか？ 【猫背のデメリット】 ・肺を圧迫して空気を十分に取り込めなくなるため、疲れやすくなる...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「眠りが浅く何度も起きてしまう」「満足に眠れない」など睡眠に関する悩みを抱えてはいませんか？ 睡眠の役割の一つは、日中の活動による心身の疲労を回復することです。...