top of page

お酒と睡眠の関係

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。


お酒は好きですか?


好きで毎晩飲んでいるよという人も多いかもしれません。


「お酒を飲むとよく眠れる」

「寝る前のお酒が欠かせない」


なんて人も多いと思いますが、良質な睡眠という点で見ればお酒は決してお勧めできません。


お酒を飲むと確かに寝つきは良くなるかもしれませんが、『深い眠りは減少する』と言われています


また血中のアルコール濃度が下がる(酔いが覚める)タイミングで目が覚めやすくなってしまいます。


さらに、アルコールの利尿作用で夜間に頻繁にトイレに行きたくなってしまうので、睡眠の途中で目が覚めてしまうといったことにも繋がります。


付き合いであったり、好きで飲んでしまうこともあるとは思いますが、お酒は睡眠の量と質を損なうことがあります。


飲まずにいられるのであれば、飲まないことが最高ですが、飲んでしまうときには適度に楽しく飲むようにしましょう!



皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________


新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

最新記事

すべて表示

睡眠とアンチエイジング

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 一つ年齢を重ねるごとに、去年と今と肌質は同じだろうか? とふと思うことはありませんか? もちろん、シワ、シミも少しずつ増えているんだろうけど極力、お肌の老化は避けたい…...

疲れがとれない原因

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近なかなか身体の疲れが取れないなぁ… 年齢のせいかな…病気かな… など悩んだりしていませんか? 疲れたら睡眠をしっかりとって身体を回復させる!というごくごく自然に子供からそうしてきたつもり...

不眠について

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなどいろいろな不眠があります。 朝スッキリ目覚められないと、仕事に行くのも憂鬱で仕事がはかどらないこともありますよね…...

Comments


bottom of page