眼精疲労の改善法

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

ビタミンB群は眼精疲労の改善に効果があるとされています。

食事などで積極的に摂取していきましょう。

また、ツボを押すなど目の周りの筋肉をほぐすのもおすすめです！

目の使い過ぎ、軽度の目の乾燥などによる

眼精疲労のセルフケア

●ビタミンBやEなど、目のはたらきを維持するのに欠かせない栄養素を積極的に摂る

●マッサージやツボ押しなどで目の周りの筋肉をほぐす

●目が乾くときはコンタクトレンズをやめてメガネをかけるようにする

●作業環境を見直し、目を疲れさせないように改善する

●蒸しタオルで目を温める目を機能させる神経・筋肉系の維持にはビタミンの摂取は欠かせません。

ビタミンB群は目の粘膜や末梢神経を正常に保ち、ビタミンEは抗酸化作用で神経を保護し、血行を促進して筋肉の疲労回復を促してあげてくださいね！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online