みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
自分の平熱を把握していますか？
最近は平熱が35℃台の『低体温』の人が増えていると言われています。体温が下がると、免疫力が低下し、ウイルス等に感染しやすいと言われています。
女性の場合は、冷えや生理不順といった症状もみられることがあります。
日本人の平均的な平熱は36.6℃～37.2℃と言われています。
体温と免疫力には大きな関係性があり、平熱を維持する事で免疫細胞を正常に保つと言われています。
【平熱が上がることでのメリット】
・免疫力が上がる
・血流がよくなることで、肩こりなどが改善する
・基礎代謝が上がり、太りにくい体質になる
・むくみの解消
・生理痛や生理不順の改善
・骨粗しょう症の予防
など、たくさん良い事があります！
【平熱を上げる方法】
・入浴
・スクワット
・朝に白湯を飲む
・GABA（ギャバ）を多く含む食品を食べる
・体を冷やさない様に腹巻、カイロ、湯たんぽを利用
免疫細胞が正常に働ける温度は36.5℃と言われています。
そこから体温が一度上がると最大5～6倍も免疫力が上がり基礎代謝も12～13％アップすると言われております！
逆に1℃下がると免疫力が30％下がってしまいます。
平熱を上げて風邪を引きにくい元気な体作りをしていきましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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