top of page

疲れたときに摂りたい食べ物

みなさんこんにちは!

恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。


皆さま日頃の身体のお疲れは、どのように解消していますでしょうか?


本日は疲れをとるための栄養素をご紹介いたします。


疲れた時に摂ると良いと言われているビタミンは、こちらです。


・ビタミンB1

糖質の代謝に関わることで、

エネルギーを生む手助けをしています。

疲れを取ってすぐにまた仕事に

取り掛からなければいけない人は、

糖質とビタミンB1を同時に摂ると効率よく

エネルギーをつくっていくことができます。


・ビタミンB6


エネルギー代謝の補酵素として重要なビタミンです。

特にタンパク質の分解を助けるため、摂取量が多い人ほど、ビタミンB6の必要量も多くなります。

免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進にも必要で、

赤血球のヘモグロビンの合成にも欠かせない栄養素です!


また、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ、

倦怠感予防や脂肪の予防にも効果を発揮します。


日頃から意識して、ビタミンBを摂取できたらいいですね^^


何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので、是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。

____________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/オイルマッサージ/睡眠改善

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo ____________________________________________

最新記事

すべて表示

抱き枕の効果

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、抱き枕効果について知っていますか? 実は「抱き枕」には、横向き寝で生じる肩や腰の負担を軽減し、寝姿勢を安定させる効果があるのです !...

目覚ましよりも早く起きてしまうのは…

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近自分が起きたい時刻よりも早い時間帯に目が覚めてしまう方いらっしゃるのではないでしょうか? こういった不眠の症状を早朝覚醒と呼んでいます。 早朝覚醒が続くと辛いですよね…...

クマの種類

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 お疲れや寝不足になるとでるクマ… クマには3つの種類があると知っていましたか? ・青グマ 目の下の肌を優しく引っ張り、色が薄くなるのが特徴です。...

Comentários


bottom of page